Meditatie is gereedschap voor je brein en rust

Meditatie is gereedschap voor je brein en rust

Meditatie kan voor de één (die al weet hoe) ontzettend veel rust meebrengen en voor de ander (die het niet wilt lukken) een flinke dosis frustratie. Het is namelijk helemaal niet vanzelfsprekend om deze dagen met “niets” bezig te zijn. Er is altijd iets te doen! De...
Lichte training met (veel) effect

Lichte training met (veel) effect

Soms is het leven best wel zwaar. Naast alle verantwoordelijkheden die je al hebt kan het dan moeilijk zijn om in balans te blijven. Vooral sporten kan een uitdaging zijn. Je abonnement voor de sportschool lijkt dan ook weggegooid geld, en je wordt helemaal gek van...
Hygiëne staat voorop

Hygiëne staat voorop

Hygiëne is het ervoor zorgen dat alles zo schoon is door alle ziekteverwekkers weg te werken, zodat de mens en het dier gezond kunnen verder leven net als de natuur. Alle handelingen die hierbij te maken hebben en erbij horen zijn Hygiëne. De basismaatregelen voor een...